聽過媽媽手，但你知道「媽媽腰」嗎

十個媽媽九個腰痛，是普遍傳統認為媽媽產後沒有做好月子而導致

但是腰痛成因不單單是懷孕因素喔! 更可能來自產後抱小孩、做家事、工作操勞等因素

好想擺脫惱人的腰痠問題! 怎麼辦?
建議可以參考一些方式改變生活習慣:

1. 抱小孩時坐在椅子上，使腰背獲得足夠的支撐力量
2. 盡量不要做在太軟的沙發，以免支撐性不足，肌肉反而過度疲勞!
3. 彎腰提重物，改成蹲姿提取來分散腰背承擔的重量給腿部肌肉，別完全使用腰部施力。
4. 攝取均衡的營養，如鈣、鐵、維生素、蛋白質。
5. 可考慮熱敷，幫助身體血液循環，只要局部沒有紅腫熱痛的人都可以適當地熱敷，熱敷的溫度別太高，每天熱敷2次，每次維持15-20分鐘，可以使用可定時定溫的熱敷墊，減少熱敷的準備時間，即時享受溫暖的舒緩效果，如適美得動力式熱敷墊，使用日本線材，數位晶片恆溫控制，還有兩年的原廠保固，使用上較為安心。
6. 疼痛加劇或從事腰部負擔較大的動作，可使用護腰來加強對腰椎軟組織的支撐及保護，充分休息後也要輔以規律的運動，使腰部肌肉功能維持良好的穩定性!

康得適反光護腰現正推出母親節優惠，spandex輕量化的彈性網紗+PE腰弧度支撐條，透氣不悶熱正好適合漸漸暖和的天氣! 符合腰線的服貼設計，支撐加分!兩段彈性固定帶讓使用更方便。 注意:若是因為病理性成因所致，例如：椎間盤突出、腎臟疾病，甚至腫瘤也可能導致腰痠背痛，應請醫師鑑別診斷。