一分鐘了解【護腕】壓力分級▶針對痛點
了解手腕的狀態
日常工作或生活中，手腕必須不斷地活動或是承重，長久下來日積月累的勞損造成手腕關節不適，因此護腕也扮演著個人照顧與保護的角色與功能；亦有許多從事戶外運動者，為了避免衝撞和外傷，會預防性穿戴護腕，或是在急性運動傷害之後，為了使患部降低疼痛感、限制活動所穿戴支持性護腕。
不同的護腕護具會依據本身材質、結構設計、包覆範圍的不同而發會不同功能，所以在選購時要針對使用者的身體狀態和需要，並搭配護腕本身的機能來考量，才能進一步帶來實質幫助，若非需求上的產品，非但無法保護，更有可能再度造成傷害。
什麼時候建議需要穿戴護腕?
- 臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手，就是大拇指關節連至手掌處會因為施力感到不適。
- 機械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等上班族，罹患腕隧道症候群需重覆手腕動作的人，正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。
- 扭傷、拉傷、退化性或類風濕性關節炎
護腕的作用?
護腕的主要功用為支撐腕關節及減輕壓力、維持腕關節正常角度及限制過度活動，藉由加壓力壓迫組織以減緩腫脹或疼痛感、改善血液循環以促進組織恢復及減輕酸痛。
一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級；如果不確定如何選用，可先諮詢專業醫師後再選擇，如欲購買醫療器材，要看清楚有無醫療器材許可證字號。
護腕挑選推薦的五大重點
- 本身護具的主要功能性：對照手腕適應症
- 穩定性：支撐力、不易滑動、不易鬆脫或變形
- 耐用與實用性：材質厚度、剪裁織法、伸縮性及回復性，產品重量是否不影響生活，本身是否好穿脱、可 調整鬆緊、或可否重複清洗而不變質變形，穿戴方式為套入式或是可調黏貼式。
- 機能舒適性：是否限制其他關節和肢體的正常動作和功能、或妨礙衣褲襪的穿脱，以及舒適性上來說，貼身、保暖、吸汗透氣、是否造成皮膚過敏或不適。有無附加結構，如矽膠墊。
- 便利性：是否易於購得，隨時客服諮詢與產品穿戴說明。
針對痛點或需求選購適合的護具產品
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簡單型護腕(帶)
有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，可稍微穩定手腕部肌腱與韌帶，多為網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，除了運動，做家事或搬重物也可穿戴。
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豎腕護腕
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
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大拇指固定型護腕
拇指和手掌有支撐條的矯具，能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，特點是手腕橈側有邊條固定，並限制拇指的活動角度。
⚠戴錯護具不僅沒效 還可能導致症狀惡化
患者應選擇適當產品才有用，例如：媽媽手用腕隧道症候群的護腕就沒有效果，甚至可能更惡化。
提醒民眾若是自行購買穿戴後仍不見改善，建議儘速就醫才能對症處理。
若已有手痛、手麻的情形，就代表工作或生活中存有危險因子，應加以檢視並改善，例如鍵盤或滑鼠的位置不對，應立即調整；有工作上的需要，可添購適當的手工具，如電動板手、電動螺絲起子等。
食藥署提醒，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後再行選擇，如欲購買醫療器材，請看清楚有無醫療器材許可證字號並詳閱產品說明書。
聲明：所有衛教資訊內容僅供參考使用，無法提供任何醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您盡速就醫，以免延誤病情！
若有任何疑問，請不吝與我們聯絡，諮詢專線：04-26367286
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